Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2014
|
89,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19,9 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2214 kcal
|
Gras: 71,39g | Prot: 86,38g | Carb: 331,90g.
Colazione: Яблоко, Бабаевский Конфеты Трюфельный Крем, Черешня, Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Бабаевский Шоколадный Батончик, Главпродукт Сгущенка Вареная, Мистраль Рисовые Хлопья. Pranzo: Красное Яблоко, Bonte Греческий Йогурт с Клубникой, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Творог (Обезжиренный), Русское Молоко Простокваша 3,2%, Черешня. Cena: Мёд, Абрикосы, Лакомо Сыр Маасдам, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Помидоры, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Чеснок. Di più...
|
|
4017 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Stretching (yoga) - 25 minuti, Corsa - 11 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 5 ore e 40 minuti, Riposare - 2 ore e 25 minuti, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anka.ru
|