|
Ужин: Творог 5% + чиабатта + арахисовая паста + гранола + низкокалорийный сироп
|
1721 kcal
|
Gras: 62,76g | Prot: 126,98g | Carb: 159,40g.
Colazione: RED Темный Шоколад "Экстра" с Пониженной Калорийностью, 60% Какао, Milkavita Молоко Latte Barista, Noyer Смесь Семян для Салатов, Савушкин Творожный Сыр Sveza, Авокадо, Куриное Филе, Слуцкий Хлебозавод Хлебец Белковый Отрубной. Pranzo: Роллтон Лапша Яичная "по-Домашнему", San Bonsai Соевый Соус Легкий, Малочны Фальварак Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе. Cena: Fit PARAD Сироп, Гранола Домашняя, Виталюр Хлеб «Чиабатта», Good Day Арахисовая Паста Peanut Paste Topinambur, Cream Nuvo Творог 5%. Snacks/Altro: Docker's Попкорн Шоколадный, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Голубика, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Milkavita Молоко Latte Barista, Chikalab Chikapie (Банан в Шоколаде), Дыня Торпеда, Арбуз. Di più...
|
|
2603 kcal
|
Esercizio:
Министеппер - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Cucinare - 3 ore, Lavare i Piatti - 15 minuti, Doccia - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olginka.trener
|