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Força, acabou de chegar o "café" especial aqui da loja, na sexta tem sempre pastelzinhos e docinhos.. Tentar manter o foco e nem olhar para eles!
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1294 kcal
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Gras: 32,19g | Prot: 103,96g | Carb: 145,54g.
Colazione: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Clara de Ovo, Itambé Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Becel Margarina Original, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). Pranzo: Brigadeiro, Carne do Peito de Frango, Cebolas, Cenouras Cozidas, Tomates, Brócolis, Vagem, Abóbora Cabotia. Cena: Sadia Hot Pocket X-Burguer. Snacks/Altro: Tomates, Maçã, Clara de Ovo, Seara Apresuntado, Becel Margarina Original, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). Di più...
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2149 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 55 minuti. Di più...
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