Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2021
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1302 kcal
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Gras: 56,00g | Prot: 56,82g | Carb: 142,97g.
Colazione: ABC Saus Sambal , McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. Pranzo: Alpukat, Nutrijell Agar-Agar, Chia Seed, V-Soy Soya Bean Milk, Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sayur Bening Bayam, Tahu Bacem, Putih Telur Matang, Telur Balado. Cena: Cap Cay Kuah, Opor Ayam, Nasi Putih. Snacks/Altro: Air. Di più...
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1810 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lfanri
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