|
Я в шоке!!!В токио сити выбрала по своему мнению наиболее полезную пищу: курица со шпинатом (лимит у меня был в 400 ккл). В итоге!!! 582!!!!!!!!!!!!!!
У меня шок!!!! в таком полезном блюде целых:
Порция
Белки 14.3 г.
Жиры 37.65 г.
Углеводы 46.44 г.
Калории 581.79 kcal
Вес 250 г.
Охринеть добавочка к рациону...еще и на этом сайте не добавить в дневник(((
|
1324 kcal
|
Gras: 80,38g | Prot: 75,92g | Carb: 69,53g.
Colazione: Delba Цельнозерновой Хлеб, Плеза Льняное Масло, Яичный Белок, Яичный Желток, Valio Сыр Polar 5%. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Окей Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Куриная Грудка на Пару. Cena: Polar Сыр. Snacks/Altro: Куриная Грудка, Простоквашино Сливки 20%, Monini Оливковое Масло, Фунчоза. Di più...
|
|
2697 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 9 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora e 46 minuti. Di più...
|
|