Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2021
|
55 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1117 kcal
|
Gras: 46,26g | Prot: 88,10g | Carb: 87,42g.
Colazione: Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Dost Yarım Yağlı Süt, Yumurtalı Ispanak, TekSüt Kaşar Peyniri, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Hindi Göğüs Füme, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dereotu, Domatesler, Yumurta, Maydanoz. Pranzo: Üzüm, Nektarin, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Peyman Çiğ İç Fındık, Amigo Çiğ İç Fındık, Kahve (Demlenmiş), Dost Yarım Yağlı Süt, Züber Fındıklı Glutensiz Protein Bar, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Badem İçi. Cena: Tereyağı, Tereyağı, Duru Pilavlık Bulgur, Tatlı Kırmızı Biber, Saban Yeşil Mercimek, Tavuk Göğüs Eti, Feast Organik Brokoli. Snacks/Altro: Mürdüm Eriği, Peyman Çiğ Badem, Fındık, Üzüm, Zeytinyağı. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Makbuleozalp45
|