Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2014
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87 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2300 kcal
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Gras: 44,26g | Prot: 207,74g | Carb: 214,46g.
Colazione: Body & Fit Whey Perfection. Pranzo: Vers Geperst Sinaasappelsap, Cherrytomaten, AH Couscous, AH Kokosmelk, AH Milde Thaise Kipfiletblokjes. Cena: Knorr Peperroom Saus, Olijfolie, AH Excellent Biefstuk, Uien, Champignons, Broccoli. Snacks/Altro: Rode Tafelwijn, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Banaan, Vitargo Vitargo, Body & Fit Whey Perfection, AH Ah Gerookte Kipfiletplakjes, Bolletje Fries Roggebrood, Body & Fit Whey Perfection. Di più...
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3231 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Masterpain
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