Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2021
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69 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1688 kcal
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Gras: 45,89g | Prot: 66,55g | Carb: 259,61g.
Colazione: Pepaya, Tempe Goreng. Pranzo: Tahu Goreng, Nasi Putih, Pepaya, Sayur Campuran, Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Cena: Nasi Putih, Tahu Kukus, Telur Balado, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng Kentang, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng. Snacks/Altro: Gery Chocolatos, Nanas. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di denioswlatt
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