|
udah lama bgt ga buka FS karena sibuk skripsian, makan berantakan, stress pasti 🥲 alh hasil BB naik 2kg
mau berjuang lg dari awal , semoga bisa back on track lagi sampe BB ideal tercapai !!! ada info baru apa nih di FS guys, share yuk 😊
|
82 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1177 kcal
|
Gras: 49,78g | Prot: 64,61g | Carb: 114,51g.
Colazione: Sobisco Choco Lito , Tempe Goreng, Telur Goreng, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Sari Roti Double Soft. Pranzo: Bakso dengan Saus (Campuran), Ayam Rica-Rica, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|