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Heute Schnapszahl!
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1933 kcal
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Gras: 65,52g | Prot: 84,81g | Carb: 250,57g.
Colazione: Magerquark, K-Classic Vollkorntoast, Marmelade. Pranzo: Paranüsse, Bio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade, Followfish Thunfisch-Salat Indian Curry, Zucchinisuppe, Reis (Gekocht). Cena: Kohlrabi, Tomaten, Kimchi, Rote Paprika, Spiegelei, Cheddar-Käse, Butter, Mischbrot. Snacks/Altro: Gutes Land Skyr Nordische Kirsche , Zucker, Milbona Reine Buttermilch, Activia Müsli (125g), Alpro Hafer, Bio Haferflocken Zart, Apfel. Di più...
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2497 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 40 minuti, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di karina.be.aus.g
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