Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2014
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 57,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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985 kcal
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Gras: 23,69g | Prot: 73,71g | Carb: 125,53g.
Colazione: Hollandia Matze Crackers Volkoren, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Pranzo: Hollandia Matze Crackers Volkoren, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Cena: Remia Tomaten Ketchup, Lidl Verse Franse Frietjes, AH Basmati Rijst, Jumbo Koolvisfilet, Mora Pikanto. Snacks/Altro: Hollandia Matze Crackers Volkoren, Euro Shopper Vrieslollies. Di più...
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2413 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 28 minuti, Stare seduti - 10 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 2 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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