Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2021
|
77 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1674 kcal
|
Gras: 57,40g | Prot: 56,41g | Carb: 242,79g.
Colazione: Theobroma Чиа Семена, Семена Льна, Черная Смородина, Каждый День Цветочный Мед, Кофе, Здраво Галеты Простые Настоящие, Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Гречка Отварная, Магнит Шампиньоны, Индейка Тушеная, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай. Cena: Пряник, Чай, Ратибор Черничное Варенье , Любятово Печенье Топленое Молоко, Белые Грибы (Обжаренные), Огурец (без Кожуры), Жареная Картошка. Snacks/Altro: Здраво Галеты Простые Настоящие, Ратибор Варенье Клубничное, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Жевательная Резинка (с Сахаром), Ламбер Сыр Ламбер 50%. Di più...
|
|
2377 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lara_kost
|