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Será que chego aos 90kg em 20 dias?! 🤔 Muito líquido durante o dia e jantinha leve com 30g de Rúcula, 40g de Tomates, 50g de Palmito e 210g de filé de frango grelhado - 356Cal [8g de Gordura, 3g de Carboidrato Líquido e 67g de Proteína]. Fds bem ou mal foi balanceado, sábado de noite rolou niver de um brother com Chopp e Pizza... Como não gosto de pizza e nem de chopp, já aproveitei e fiquei de jejum desde a janta da sexta até o rolê de sábado a noite 🤣🤣🤣 Domingo almoço em família, nada fora do comum: arroz com costela, contra filé e purê (almocei tarde, 2x e não comi mais nada no restante do domingo)... Aí chega ontem, outro Niver, dessa vez em uma Cervejaria (risos). Já emendei um jejum do almoço de domingo até ontem a noite e fui feliz! Algumas Heinekens, Picanha, vinagrete a farofinha 🤣🤣🤣 Seguimos!!! Hahahaaha
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377 kcal
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Gras: 8,14g | Prot: 67,80g | Carb: 5,07g.
Colazione: Café. Cena: Filé de Frango Grelhado, Palmito, Tomates, Rúcula. Di più...
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3442 kcal
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Esercizio:
Riposare - 3 ore e 50 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Leggere - 2 ore, Stare in piedi - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Storia del Peso di GuizeraVP
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