Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2021
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 22,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1248 kcal
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Gras: 36,90g | Prot: 116,99g | Carb: 120,97g.
Colazione: Maçãs Gala, Ovo, Salutem Farinha de Aveia, Banana. Pranzo: Pingo Doce Feijão Verde, Arroz Basmati (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Bifes de Frango. Cena: Ovo Cozido, Brócolos, Couve-Flor, Condi Gelatina Light, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo. Snacks/Altro: Seia Queijo de Ovelha Curado. Di più...
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4473 kcal
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Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Spalare - 8 ore, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di pedro dias73
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