Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2021
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 36,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2636 kcal
|
Gras: 79,48g | Prot: 171,94g | Carb: 300,15g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Pranzo: Picard Filet de Dorade-Sébaste, Le Phare du Cap Bon Harissa, Aubergine, Bonduelle Légumiô Pasta Lentilles Corail et Carottes. Cena: Carrefour Champignons de Paris, Pêche Océan Pavés de Saumon, Aubergine, Bonduelle Légumiô Pasta Lentilles Corail et Carottes. Snacks/Altro: Carrefour Banane, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Pancakes, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter. Di più...
|
|
2431 kcal
|
Esercizio:
melange - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dadoo6907
|