Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2014
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58,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2726 kcal
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Gras: 78,84g | Prot: 177,98g | Carb: 318,28g.
Colazione: Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Becel Margarina Original, Toddy Achocolatado, Itambé Leite Desnatado. Pranzo: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bife de Carne de Vaca. Cena: Pão de Milho (Receita Caseira), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Altro: Rapadura, Tomates, Becel Margarina Original, Seara Apresuntado, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). Di più...
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1765 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 55 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rieelli
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