Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2021
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77 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1021 kcal
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Gras: 35,64g | Prot: 42,77g | Carb: 136,71g.
Colazione: Adria Biscoito Cream Cracker Sabor Manteiga, Café. Pranzo: Alface, Perdigão Linguiça, Purê de Batatas (com Leite Integral). Cena: Ragazzo Alface Americana, Batata Doce, Brócolis, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça. Snacks/Altro: Sementes de Linhaça, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. Di più...
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2356 kcal
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Esercizio:
hit - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di rosadecristo
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