Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2021
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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578 kcal
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Gras: 19,03g | Prot: 55,70g | Carb: 42,24g.
Colazione: Espresso Coffee, Water. Pranzo: Salami, Ocean's Albacore Solid White Tuna in Water, Light Mayonnaise, Celery, Cucumber (with Peel), Egg. Cena: Unico Chick Peas, Sprague Organic Lentil Soup with Vegetables, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Snacks/Altro: Ideal Protein Chocolate Pudding (Packet). Di più...
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2175 kcal
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Esercizio:
Camminata Nordica - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Magu 49
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