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Nossa, estou bem chateada... Quando li sobre LCHF/paleo, pensei que seria minha salvação...
Vejo tantos comentarios positivos e parece que so comigo nao funciona.
Acho que vou entrar na Paleo com estrita redução calorica, passar fome novamente, pois é preciso um limite, é 72 quilos num corpo de 1,50m ja passou do limite.
Alem disso, hoje vou tentar o JI de 24h... vamos ver...
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72 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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810 kcal
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Gras: 60,96g | Prot: 48,68g | Carb: 21,72g.
Colazione: Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Avelã. Pranzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis, Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu, Acelga, Alface. Cena: Itambé Manteiga, Café (em Pó Instantâneo), Óleo de Coco. Snacks/Altro: Linea Adoçante, Café (em Pó Instantâneo), Óleo de Coco. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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