Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2021
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 16,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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859 kcal
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Gras: 37,20g | Prot: 55,97g | Carb: 78,38g.
Colazione: Requeijão, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados, Seara Linguiça Toscana, Purê de Batatas (com Leite Integral). Cena: Melancia, Abacaxi, Tirolez Queijo Coalho, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Di più...
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2429 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Rosimere Mota
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