Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2021
|
53,7 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1927 kcal
|
Gras: 61,95g | Prot: 100,19g | Carb: 253,35g.
Colazione: Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Печенье овсяное, Сливочное Масло, Зефир, Кофе, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо без Жира, Макароны Отварные. Pranzo: Свекла Вареная, Пятерочка Груша Сезонная , Roshen Карамель "Молочная Капля", Почки Свиные Отварные, Аджапсандал. Cena: Печенье овсяное, Варенье, Травяной Чай, Свекла Вареная, Запеканка. Snacks/Altro: Варенье, Чай, Печенье овсяное. Di più...
|
|
2146 kcal
|
Esercizio:
растяжка на шпагат - 20 minuti, силовая тренировка низ - 1 ora, Pulizia - 1 ora, подтягивания - 20 minuti, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bay-ann
|