|
Кому-то кажется это совсем крохой, а по мне эта самая настоящая радость и небольшое облегчение! Все не зря!!))
еще -200 граммчиков))Преодолена грань 65 кг! а ведь вес вообще месяц стоял)
Да и тем более, сегодня с утра нужно было выбежать на несколько минут на улицу (а я была в пижамке), поэтому пришлось накинуть длинный плащ. Так вот, он еще не так давно не застегивался(( Я его даже старалась не одевать, а сегодня обнаружила, что все пуговки застегиваются!Пусть еще сидит плотненько, но это уже маленькая победа!
Меня прям "отпустило". И я с удовольствием, после интервалки, пойду хрумкать курочку запеченную с гарниром из гречи! Еще и (по плану!!) съем сегодня questbar. С полным чувством облегчения, что углеводы только на пользу!)))
фффууух. Я собою довольна)
ГЛАВНОЕ НЕ ОТСТУПАТЬ И НЕ ОТЧАИВАТЬСЯ и все будет!!!!
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1310 kcal
|
Gras: 44,87g | Prot: 108,84g | Carb: 125,56g.
Colazione: Черника, Плеза Льняное Масло, Valio Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Lindt Горький Шоколад 99%, Льняные Семена, Valio Сыр Polar 5%. Pranzo: Questbar Cookies & Cream, Куриная Грудка на Пару, Ярмарка Греча Ядрица, Valio Сыр 5%, Куриная Грудка на Пару. Cena: Herbalife Формула 1. Snacks/Altro: Наливки или Ликер, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Китайская Капуста, Рот Фронт Батончики, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. Di più...
|
|
2536 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 10 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Dormire - 7 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Riposare - 11 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|