Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2021
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 36,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2290 kcal
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Gras: 65,24g | Prot: 151,14g | Carb: 272,80g.
Colazione: Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Pranzo: Picard Filet de Dorade-Sébaste, Le Phare du Cap Bon Harissa, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Poivrons Rouges Doux. Cena: Escalope de Poulet, Petits Pois Cuits (en Conserve). Snacks/Altro: Pancakes, El Pasero Raisin Muscat Sec, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter, Carrefour Banane. Di più...
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2383 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore e 45 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di dadoo6907
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