|
Akşam yemeği 🥙 biraz kaçamaklı 🙈☺️
|
3483 kcal
|
Gras: 180,57g | Prot: 232,42g | Carb: 239,21g.
Colazione: Nescafe Sade, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Su. Pranzo: Domates Dolması, Salatalık, Tavuk Göğsü, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Cena: Üzüm, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarçın, Şeftali, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Pirinç Pilavı, Etli Biber Dolması. Snacks/Altro: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. Di più...
|
|
 Commenti
Afiyet olsun. Hangisi kaçamak ? 😁🙈
21 ago 21 da utente: CANIM BEN
|
Teşekkürler ☺️ soldaki biraz kaçamak oldu yarısını yemeği düşünüyorum sadece 😃
21 ago 21 da utente: 1yusssuf0
|
Valla bugün gayet iyiydi menülerin. 👏🏻👏🏻 Soldakini bilemiyciym 😁
21 ago 21 da utente: CANIM BEN
|
😁 çok teşekkür ederim
Aslında oda bi 300 kalori falan en fazla 350 🙈
21 ago 21 da utente: 1yusssuf0
|
Yaaa aslında incecik de ne var içinde ? 😃
21 ago 21 da utente: CANIM BEN
|
😃 evet yazıyorum
malzemeler ; 1 şeftali,100gr yulaf,1 ölçek caramel vegan protein,1 yemek kaşığı tarçın,14 adet üzüm,1 çay kaşığı kakao ( şeftali yerine başka bi meyve tercih edilebilir ben genelde yeşil elma ile tercih ediyorum öyle muhteşem oluyor )
Tarif ; tarçın hariç blender’den geçiriyoruz tabağa alıp üzerine tarçın serpiştiriyoruz işte bu kadarrrrrr 😁🤗
21 ago 21 da utente: 1yusssuf0
|
Tarif için teşekkür ederim. 😊 Umarım yarısını yemişsindir. 😁
21 ago 21 da utente: CANIM BEN
|
Şuan dışarı çıktım ve inanın yarısını aldım yanıma arkadaşımda karşımda dürüm gömüyor şuan
gerçekten lanet bi hayat 😁
21 ago 21 da utente: 1yusssuf0
|
Hayat güzel, lanet etme ve de kendinle gurur duy. Harika iş çıkardın. 👍🏻
21 ago 21 da utente: CANIM BEN
|
O işin espirisi tabi hayat güzel ve her an yaşamaya değer bugünlerimizi aratmasın allahım .. ayrıca sağolun güzel mesajlarınız için ☺️🤗
21 ago 21 da utente: 1yusssuf0
|
Amin. 🤲🏼 Estağfirullah. 🍀
21 ago 21 da utente: CANIM BEN
|
23 ago 21 da utente: karahuseyinoglubahar
|
Öyle oldu evet 🙈 haftalar diliyorum ☺️
23 ago 21 da utente: 1yusssuf0
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1yusssuf0
|