Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2014
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 20,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1410 kcal
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Gras: 36,10g | Prot: 81,00g | Carb: 185,94g.
Colazione: Lidl Weizenbrötchen, Strauchtomaten, Rügenwalder Mühle Gegrillter Kochschinken, Coppenrath & Wiese Bio Roggenbrötchen, Bresso Balance, Nestle Fitness, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Milfina Milch 1,5% Fett, Seeberger Mandeln, Getrocknete Aprikosen. Pranzo: Spargel (Frischware), Reis (Gekocht), Gefro Helle Soße, Hähnchenbrust Fleisch. Cena: Radieschen, K-Classic Rohschinken Light, Tomaten, TiP Magerquark. Snacks/Altro: Lorenz Nic Nacs, Schneekoppe Cranberry Müsliriegel, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Merci Merci Finest Selection. Di più...
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1785 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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