Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2014
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1106 kcal
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Gras: 27,83g | Prot: 103,07g | Carb: 113,59g.
Colazione: Coffee, 2% Fat Milk, Body Fortress 100% Premium Vanilla Whey Protein. Pranzo: Tuna in Water (Canned), Cheddar Cheese, Kraft Roasted Red Pepper with Parmesan Salad Dressing, Mixed Salad Greens. Cena: Asparagus, Bell Peppers, Couscous (Cooked), Diana Sauce Gourmet Honey Garlic Sauce, Marc Angelo Extra Lean Italian Turkey Sausages. Snacks/Altro: Astro Greek Yogurt Honey, Pears. Di più...
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2224 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 12 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 18 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di amjohnson
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