Diario di sasannisa, 22 ago 21

Lebih nyaman sm beban, daripada plank:(

1161 kcal Gras: 45,74g | Prot: 25,47g | Carb: 170,39g.   Colazione: Sawi Dimasak (dari Segar), Indomie Kaldu Ayam. Cena: Daun Singkong, Nasi Putih, Tempe Goreng. Snacks/Altro: Pisang Goreng. Di più...
1891 kcal Esercizio: Cucito - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...


Commenti 
kujuga 
22 ago 21 da utente: nikennafis
Semangat kita @nikennafis 
22 ago 21 da utente: sasannisa
Kalo ngecilin perut yg worth it di aku, itu pake wo nya channel chloe ting di youtube ka @MissVina 
22 ago 21 da utente: sasannisa
Makin semangat nih banyak yg samaan😁 @azumiharuku241 
22 ago 21 da utente: sasannisa
Bun mau tanya katanya kalo anak dibawah 18th angkat beban gabisa tambah tinggi ya 
22 ago 21 da utente: srifebriyanti
Mm gatau :( coba search aja di google hihi...btw aku 18th @srifebriyanti 
22 ago 21 da utente: sasannisa
tangan kanan aku pernah cedera waktu kecil, jadi sekarang kalau angkat beban lebih dari 10kg suka kambuh.. aku juga gak kuat pushup dan plank.. 🤧 
22 ago 21 da utente: maya.sharman
Kaka bisa coba olahraga ringan lainnya, semangat terus ka!🥰 @maya.sharman 
22 ago 21 da utente: sasannisa
Iya ka, klo olahraga lain, kaya squat, sit up, angkat beban, 6 set 12x juga kuat. Cuma push up doang sama plank gak kuat, makasih ka 🤧 
22 ago 21 da utente: maya.sharman
Kaka pake program apa di chloething? 
22 ago 21 da utente: handaay
sama weh, aku hampir sthun cardio pas nyoba ke gym ternyataaaa lbih nyaman sama barbel😂 
22 ago 21 da utente: miza09
@lenihanday waktu itu yg abs chalengge, tapi aku orgnya ga konsisten, jd berentiii..dan ini baru mulai diet dan wo lagi @miza09 wow hihi, semangat! 
23 ago 21 da utente: sasannisa
Sama, aku mending beban daripada cardio 😭 
23 ago 21 da utente: zaracinno
tossss aku juga wkwkwkw up deh klo plank²an blom satu menit udh roboh😂 tapi kalo aku liat yt nya ka elain hanafi yg eh olahraga yuk bukan chloething😁 
23 ago 21 da utente: nazmiamutiara
@nazmiamutiara tosss! sama😭 @zaracinno iyahh, tapi cardio penting juga ga si? 
23 ago 21 da utente: sasannisa

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di sasannisa


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.