Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2021
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2452 kcal
|
Gras: 39,73g | Prot: 236,14g | Carb: 291,34g.
Colazione: My whey protein, Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, Wholegrain Quick Oats, Bananas. Pranzo: Sweet Potato, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Cena: Broccoli, Sweet Potato, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Altro: Macro Almonds, My whey protein, Gala Apples. Di più...
|
|
2729 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di UDTres
|