Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2014
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 57,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1210 kcal
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Gras: 21,33g | Prot: 68,30g | Carb: 190,41g.
Colazione: AH Maaltijdsalade Italiaanse Kip, Kauwgom (Suikervrij), Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Pranzo: Knorr Mosterdsoep, Slankie Smeerkaas 20+, Hollandia Matze Crackers Volkoren. Cena: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Euro Shopper Lange Vingers, Tartiflette, AH Brood met Olijf en Tomaat, AH Passata Di Pomodoro, AH Ravioli met 4 Kazen, 7 Days Bake Rolls. Snacks/Altro: Nectarines, Euro Shopper Vrieslollies, Kauwgom (Suikervrij). Di più...
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2470 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 11 ore, Stare in piedi - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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