Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2021
|
88,9 kg
Perso fino ad ora: 23,4 kg.
Rimanenti: 18,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2087 kcal
|
Gras: 75,10g | Prot: 95,88g | Carb: 261,05g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Геркулес Хлеб с Отрубями, Ежевика, Помидоры, Жареное Яйцо. Pranzo: Жареная Говядина (Только Постное), Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Арбуз, Яблоко, Мираторг Тар Тар, Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб с Отрубями, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Арбуз, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Di più...
|
|
2810 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Dormire - 9 ore, Stare seduti - 5 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|