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naik 2 kg,lebih kerasa di butt sama paha:)
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2602 kcal
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Gras: 99,17g | Prot: 145,90g | Carb: 303,76g.
Colazione: Kacang Kedelai, Kelapa, Tahu, Pepaya. Pranzo: Kacang Kedelai, Nugget ayam, Nasi Putih, Kangkung, Tahu. Cena: Telur, Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Kangkung, Dada Ayam. Snacks/Altro: Kacang Merah, Pepaya, Roma Biskuit Kelapa. Di più...
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da 21 a 40 di 42
 Commenti
23 ago 21 da utente: rkd86
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23 ago 21 da utente: nazmiiaa
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23 ago 21 da utente: KangMiRae
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23 ago 21 da utente: Xien Xien
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keren bgt ini prosesnya brp lama kak?
23 ago 21 da utente: umatoshika
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23 ago 21 da utente: Mitaasarii
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wo nya seminggu berapa kali? durasinya berapa
23 ago 21 da utente: najwafz
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Kurang lebih 5 bulan lama soalnya yaa biasalah godaan manusia Kalo liat makanan🥲
23 ago 21 da utente: novaazizah1400
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kalo boleh tau sering pakai video growingannanas yg mana?
24 ago 21 da utente: helgawulandari
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24 ago 21 da utente: Syi10
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24 ago 21 da utente: pejuang48kg_
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24 ago 21 da utente: Oureaara
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24 ago 21 da utente: Aisahshi
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24 ago 21 da utente: novaazizah1400
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24 ago 21 da utente: pengenlangsing99
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Emang fokus ke perut atau full body kak wo nya?. Sama masih makan makanan di goreng?
24 ago 21 da utente: KangMiRae
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Aku selang selaling senin upper,Selasa lower,Rabu full body gitu gitu aja rest satu kali
Durasi workout 60 menit
24 ago 21 da utente: novaazizah1400
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24 ago 21 da utente: dwindri1204
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ijin ss yaa buat jadi motivasi hehe,ty!
24 ago 21 da utente: ranathaa
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24 ago 21 da utente: pengen45
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Storia del Peso di novaazizah1400
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