Diario di gicylia, 23 ago 21

aku ttp makan. drpd sakit. aq krg nasi aja.puyeng. 

aq jg sama kl kurang kalori pusing bgt kyk hr ini, smpe minum vitamin dua kali, kl bablas makan aja tp jgn karbo kl bs protein aja sdkit 

kalau udah kenyang mah nggak, tapi klo masih lapar ya hajar aja hehehehe... 

Makan aja Kaya smangka Atau apaa yang Kalori nya dibawah 50 tapi banyak 

kalo udah kebablasan biasanya aku jadiin cheat day. makanya g pernah nentuin hari2 tertentu untuk cheat day. soalnya kan kadang pengen makan banyak, kadang males makan. tapi ya sadar diri juga, kalo udah seminggu makan banyak itu berarti udah loss control 🤣 

@All, makasih ya saran2nya😊kayaknya emang kalo ga laper ditahan aja x ya, atau kalo laper, paling bener makan buah yg rendah kalori, atau kalo udah ga sanggup, makan aja secukupnya makasih yaa, seneng punya temen2 fs yg informatif 😊😊 

@okbel, nah ini masalahnya 3 hari ini makan udah begajulan hahaha aku hancur dinasi padang hari ini, abis vaksin lsg kelaparan, sebungkus bisa abis, udah ga ngerti lagi 😭 

@maya, nah aku ini tim hajar jalan tol rem blong, susah ngerem, mindsetnya itu loh 'kadung' 🤣🤣 

@looknsee btw beb, minum vit apa ya? aku sih bukan tipe keliyengan kalo laper, perut ini bunyinya udah kayak orchestra 🤣 

@lia , iya ya, daripada jadi sakit😩😩 thanks say 😊 

Terlanjur basah ya sudah berenang skalean.... 🤣🤣🤣 

@nadulangsing, kalo semangka bukannya gulanya tinggi say? Bagusan pir kali yaa, thanks 😊 

@maya berenaaangg sampe tenggelamm 🤣🤣 

Oseng pakcoy tu kalorinya kecil tapi bikin bloating diaku mah.. 

🤣🤣🤣 

makan ajahh, yg lg di mau, atw yg ada  

KLo kalori abis periksa mknan kira2 apa yg kurang misal protein kurang eskusi tahu atau telur rebus, klo klo dr angka kalori gitu masih lapar biasanya kurang serat pa protein sih klo kurang serat eksekusi buah nanas 🍍 klo gw sih gitu 

kalo biar ga surplus aku cari aktifitas. misal nonton film/drakor. hehe 

cemilin buah. kalo msh laper gabisa ditahan makan aja gpp, abis itu workout 

udah pasti ke tukang sate kikil ,bikin porsi triple 😁😁😁