Diario di ayu trisna s, 24 ago 21

@chikitaalayya : enak bnget kalau sarapan pkek buah apalagi yang baru di ambil dri kulkas😁 

300 hehe biar ga bingung ngabisin sisa kalori :( 

300-500 maybe aku gak pernah ngitung kalori tapi makanan yg aku makan lumayan banyak 

Aku si ga sarapan karena diet IF :') tapi biasa makan siang 500 kalorian wkwk 

klo gw sekitar 700 an 😁🙏 

q sarapan smooties biasanya 400an kalori 

smoothie / overnight oat 400-500an 

300-500 hehehee pernah 100-200 malah bingung ngabisin sisa kalori😭 

450-600an 

aku cuma telur 2 butir aja masa.. 

500san  

110 

400-500 kkal biar ga bingung ngabisin kkal sisanya wkkwkw 

350 

300-600 kkal sih 

1900 kalori buat sekali makan 

700 kalori 

biasanya 250an kl untuk sarapan 

300, whey sama buah 🥰