Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2021
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
897 kcal
|
Gras: 38,21g | Prot: 62,58g | Carb: 74,15g.
Pranzo: Ovo de Codorna, Estrogonofe de Frango, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Repolho, Ovo, Estrogonofe de Frango, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Di più...
|
|
2134 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Corsa - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ingridfelly
|