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Lupa foto ayam panggang dan brokoli, yadah lasagna (homemade) aja yg difoto. Ini lasagna daging 50gr. Total kalori 3 lauk = 265 buat dinner. Semangat!
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971 kcal
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Gras: 22,02g | Prot: 97,84g | Carb: 89,08g.
Colazione: Cooked Egg White. Pranzo: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Lasagna with Meat, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Di più...
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2645 kcal
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Esercizio:
Pedane Vibranti - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di just ge
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