Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2014
|
58,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1361 kcal
|
Gras: 16,56g | Prot: 155,14g | Carb: 146,85g.
Colazione: Tirol Leite Desnatado, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Toddy Achocolatado, Becel Margarina Original, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Pranzo: Tomates, Pepino (Descascado), Clara de Ovo, Cebolas, Carne do Peito de Frango, Batata Inglesa. Cena: Becel Margarina Original, Cebolas, Tomates, Carne do Peito de Frango, Vagem, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Clara de Ovo. Snacks/Altro: Laranja Pêra, Parati Bolacha Maria Chocolate, Panqueca de Banana, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Maçã. Di più...
|
|
2034 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rieelli
|