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Boa Noite à Todos!
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1504 kcal
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Gras: 74,82g | Prot: 116,83g | Carb: 85,79g.
Colazione: Tomates, Ovo, Café. Pranzo: Chuchu Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Bife de Carne de Vaca, Tomates, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Café, Café, Café, Café, Café, Café, Tomates, Ovo, Café. Di più...
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2383 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
oi, fiquei interessada no seu cardápio 🥰 por gentileza podeira me dizer o que vc fez para o jantar nessa foto?
24 ago 21 da utente: thaynanemidio49
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Oi estou pensando em comprar uma bike dessa pode me dizer quanto pagou e se ela é boa ?
24 ago 21 da utente: Flavibruh
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Quantas calorias vc come por dia ?
Parece ser pratos bem servidos 😘🥰
24 ago 21 da utente: mariana_luiza08
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25 ago 21 da utente: Leninhasilva1
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muito show a sua sequência parabéns
25 ago 21 da utente: Airton nunes
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Eu tava fazendo 45m de bike, daí um dia me empolguei e fiz 1h, perdi 300g na balança de um dia pro outro, agora faço 1h por dia!
25 ago 21 da utente: Dienifer Bareño
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A minha eu peguei de segunda mão por 150 reais, melhor compra fitness kkk
25 ago 21 da utente: Dienifer Bareño
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tô vendendo transport 500
25 ago 21 da utente: hardgabs
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@thaynanemidio49 olá! É um mexido de repolho roxo,tomate,e carne de boi e temperos. Aí coloquei um pouco de arroz
25 ago 21 da utente: Lawliet (L)
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@Flavibruh olá minha bicicleta é uma caloi antiga que minha mãe comprou pra mim quando tinha uns 12 anos kkkk pra ver se eu fazia excercicios 🤣
25 ago 21 da utente: Lawliet (L)
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@mariana_luiza08 sim são bem servidos kkkk eu como bem. Minhas calorias diárias ficam entre 1500 à 1600.
25 ago 21 da utente: Lawliet (L)
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@Leninhasilva1 muito obrigada!
25 ago 21 da utente: Lawliet (L)
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@Airton nunes muito obrigada!🙏
25 ago 21 da utente: Lawliet (L)
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@Dienifer Bareño Nossa que legal, eu gosto de fazer 40m à 1h vou aumentar aos poucos pq voltei essa semana a fazer exercícios e dieta.
25 ago 21 da utente: Lawliet (L)
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Muito bem!!! Cardápio impecável 👏
25 ago 21 da utente: Brunapupia
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@Brunapupia Muito obrigada! 🙏
25 ago 21 da utente: Lawliet (L)
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@Lawliet (L), o que foi seu lanche da tarde?
26 ago 21 da utente: Tereza2017
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@Tereza2017 um omelete com tomate,sal e pimenta. E café ( tentei fazer isso no café da manhã, mas virou ovo mexido 😅🤭🤣).
26 ago 21 da utente: Lawliet (L)
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Storia del Peso di Lawliet (L)
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