Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2014
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66,3 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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974 kcal
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Gras: 39,19g | Prot: 68,56g | Carb: 101,35g.
Colazione: Омлет со шпинатом. Pranzo: Лосось на Пару, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Cena: Куриная Грудка Отварная, Салат легкий. Snacks/Altro: Вода, Грейпфрут, Курага, Напиток из Шиповника, Банан. Di più...
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2242 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Julleggo
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