|
Vericez bu kiloları😃
|
771 kcal
|
Gras: 35,04g | Prot: 48,70g | Carb: 71,13g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber. Pranzo: Lahana Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Cena: Lahana Salatası, Dana Eti, Wasa Original. Snacks/Altro: Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. Di più...
|
|
 Commenti
25 ago 21 da utente: nursel16161616
|
merhabalar bende bugün başlıyacam ama hiç anlamadım 1700 kalori almam lazımmış ama nasıl yapcam bilmiyorum yardımcı olursanız sevinirim
25 ago 21 da utente: savassevim57
|
Sevim günlüğe tıkla orda mesela kahvaltı ise kahvaltıyı seç,örneğin bir yumurta yedi isen bir yumurta ekle günlüğüne bir dilim ekmek yedi isen bir dilim ekmek ekle..gün sonunda toplam kalorine bak.. yediklerini seçtiğinde sana seçenekler sunuyor ve karşısında kalorisi yazıyor. Ürünü bulduğun zaman üstten tik işareti ile ürünü kahvaltı,öğle yemeği yada akşam yemeği kısmına kaydet.hatta birşey yemeden önce arama kısmına gir kaç kalori olduğuna bak ve öyle bilerek ye..biraz kurcala zaten hemen çözersin 😊🙏🌺
25 ago 21 da utente: nursel16161616
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hayretdeğilgayret
|