Erstes Experiment...Räuchertofu!¡
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1625 kcal
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Gras: 60,84g | Prot: 107,53g | Carb: 162,21g.
Colazione: Äpfel, Physalis, Gurke (Geschält), Alpro Soyamilch ohne Zucker , Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Pflücksalat, Wassermelone, Aldi Mozzarella Leicht, Weintrauben, Tartex Marktgemüse Brotaufstrich Kirschtomate Rucola, Tomaten. Pranzo: Milch (Vollmilch), Kaffee. Cena: Billy Tiger Maisstangen, K-Bio Sesam Ungeschält, Sesamöl, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Sonnenmais, Bamboo Garden Sojasauce Chinesisch, Mein Veggie Tag Veganer Bio Räuchertofu, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Aldi Braune Champignons , Lauch. Snacks/Altro: Perla Grüne Oliven , Harzer Harzer Käse, Harry Vital + Chia, Billy Tiger Maisstangen, Leitungswasser. Di più...
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Commenti
Wow… das wäre jetzt auch der Knaller 🧨 lass es dir schmecken 😛✌🏻🍀☀️
26 ago 21 da utente: Benny8612
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Ich hab heute Dinkelwaffeln gesucht… aber nur Linsenwaffeln gefunden… taugt auch… 😆👍🏻
26 ago 21 da utente: Benny8612
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Boom schakalacka💥😊😛 Der Berg voll mit Gemüse und Tofu ist eher was für ZWEI 🤠🤭🙆🏻♀️aber Mittag fiel aus bei mir😌😇🏋🏻♀️
26 ago 21 da utente: Puppi Popcorn
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Die Linsenwaffeln hatte ich auch neulich. Ich find die Mega!
Wie hat Dir der Räuchertofu geschmeckt?
26 ago 21 da utente: John-Smith
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Dinkelwaffeln gibt es bei Rossmann oder Edeka😉...siehste und Linsenwaffeln hab ich z.B. noch gar nicht entdeckt! Wo hast die her?
26 ago 21 da utente: Puppi Popcorn
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Also John-Smith😅 ich habe ihn in Sojasauce gebadet und dann ohne Fett durch die Pfanne mit Sesam geschwenkt...Ich brauch aber definitiv mehr Pep...In die Richtung, Knoblauch, Chilli, Peperoni...die Struktur ist fest!
Heute geht's...☺️😛
Hast Du eine ultimative Zubereitung?
26 ago 21 da utente: Puppi Popcorn
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Die Linsenwaffeln habe ich aus dem Edeka… gab auch noch ne Menge mehr… nur Dinkel war leer. 🤷♂️
26 ago 21 da utente: Benny8612
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Zur Info: 682 kcal/EW 56,37g
26 ago 21 da utente: Puppi Popcorn
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Probier mal Sojasoße, Oystersoße, Chilli Pasta, Sesam Öl Mischung. Vielleicht schmeckt dir auch 😋
26 ago 21 da utente: Xiaoxiaolou
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Xiaoxiaolou...Danke für den Tipp 😇🤗💋...stimmt die Austernsauce ist dickflüssiger... Sesamöl mag ich sehr👍🏼
26 ago 21 da utente: Puppi Popcorn
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ich kann dir den Tofu von Taifun empfehlen. Gibt da jede Menge Geschmacksrichtungen und die sind echt lecker. Von dem Tofu den man sonst so im Supermarkt findet war ich bisher nicht so begeistert.
26 ago 21 da utente: saltedcaramel_
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Kaufst du den online oder im Bio-Supermarkt?
Hab nämlich gerade geschaut🤓
26 ago 21 da utente: Puppi Popcorn
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Wir haben den bisher online gekauft. Dann halt aber schon mehr damit es sich lohnt🙊 haben hier leider nicht so viele biomärkte in der Nähe 🙄
26 ago 21 da utente: saltedcaramel_
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Den Taifun Tofu kann ich auch empfehlen, meiner Ansicht nach der einzige, der wirklich schmeckt. Den Räuchertofu Mandel-Sesam mag ich sogar pur. Bisher konnte ich mich mit Tofu überhaupt nicht anfreunden. Bei uns gibts den in jedem Biomarkt, habe das Glück, mehrere in der Nähe zu finden.
27 ago 21 da utente: Herbst-Prinz
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27 ago 21 da utente: SARAH JAHNKE
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@Herbst-Prinz... Danke Dir🙏🏼💋...ich habe auch das Glück, mehrere Biomärkte in unmittelbarer Nähe zu haben.
@Sarah... vielen Dank 🙆🏻♀️😘
27 ago 21 da utente: Puppi Popcorn
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@saltedcaramel...für spezielle Lebensmittel ist es i.O. online zu kaufen...Du hast ja nicht die Optionen und die Wahl...Danke für deine Erfahrung!👍🏼☺️
27 ago 21 da utente: Puppi Popcorn
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Wir müssen einiges online kaufen🙈 das gute Zeug gibt's ja leider eher seltener im normalen Handel. Aber dafür kaufen wir dann meist auf Vorrat. Sagen wir Mal so wenn wir mit den Auto zum Biomarkt fahren lange das gleiche raus wie online bestellen😅 von daher alles gut😊
27 ago 21 da utente: saltedcaramel_
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Also wenn ichs simple haben will schneide ich den (Räucher)Tofu in dünne Scheiben und brate ihn dann bei mittlerer Hitze mit Salz und Rapsöl bis er eine leichte bräunung hat und an der Oberfläche einen gewissen Crisp hat.
So ein simples soßen Rezept wäre: Kleine Schale mit etwas Sojasoße die ein wenig mit Wasser verdünnt ist; Ein halber TL eines Süssungsmittel (Zucker, Agavendicksaft oder was dir beliebt) hinein, fein gehackte Chili, Frühlingszwiebeln und Knoblauch hinein; ein wenig Stärke; gut verrühren und dann zu den Tofu in die Pfanne geben den Du vor 1-2 Minuten hineingegeben hast. Alles braten vermengen und andicken lassen. Falls die Soße zu schnell andickt oder droht anzubrennen, einen kleinen Schuss wasser hinzugeben.
Ansonsten kannst du puren Tofu auch schön marinieren. Einfach vorher ein wenig auspressen und dann für einen Tag in die Soße der Wahl legen.
27 ago 21 da utente: John-Smith
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NomNomNom😋😋😋... man da bekomm ich gleich Appetit 😚😉
27 ago 21 da utente: Puppi Popcorn
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Storia del Peso di Puppi Popcorn
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