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En regardant les proportions quotidiennes depuis mon inscription., je m'aperçois qu'il va falloir diminuer les apports glucides et augmenter la part des lipides. Je vais donc faire le menu de la semaine prochaine en fonction en espérant trouver ce qu'il me faut.
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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865 kcal
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Gras: 28,27g | Prot: 29,97g | Carb: 120,54g.
Colazione: Pastèque, Melon. Pranzo: Fruit d'Or Margarine, Fromage de Brebis, Monique Ranou Jambon Blanc, Casino Pain de Mie Spécial Sandwich. Cena: Pain de Mie, Corsica Fromage de Brebis, Italiamo Courgettes Grillées . Snacks/Altro: Melon, Whaou! Crêpes Chocolat. Di più...
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2068 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore e 15 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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