Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2021
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70 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1234 kcal
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Gras: 54,29g | Prot: 46,51g | Carb: 142,10g.
Colazione: Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Pranzo: Kerupuk Beras, Bakwan, Gado Gado. Cena: Nasi Goreng. Snacks/Altro: Yakult Yakult. Di più...
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1991 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di arindradityas
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