Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2021
|
53,3 kg
Perso fino ad ora: 36,7 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2541 kcal
|
Gras: 89,26g | Prot: 143,45g | Carb: 305,24g.
Colazione: Вкусвилл Ирис в Шоколаде с Миндалем, Вкусвилл Творог Мягкий Обезжиренный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Now Omega-3, Алыча, Мандарины, Клубника, Виноград, Сливы, Инжир, Персики, Frontier Co-Op Psyllium Husk, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, Вкусвилл Коллаген Гидролизованный с Витамином с, MRM Veggie Meal Replacement, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, ВкусВилл Молоко 1%, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%. Pranzo: Cantina City Брускетта с Печеными Овощами, Арбуз, Груша, Огурец (с Кожурой). Cena: Дыня, ВкусВилл Тунец Карпаччо с Кунжутом, Помидоры, Мясновъ Моцарелла Классическая , Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di sharikoval
|