Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2021
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89 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2049 kcal
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Gras: 77,94g | Prot: 213,08g | Carb: 125,98g.
Colazione: Bacalhau Cozido, Bacalhau Cozido. Pranzo: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Cereja, Tomates Cereja, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bacalhau Cozido. Cena: Laranjas, Ameixas. Snacks/Altro: Ovo Cozido, Laranjas. Di più...
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2215 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ricardo2143
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