Очередная «гарвардская тарелка». Фалафель из вкусвилл, салат из Кейла, шпината и огурца, семечки оливковое масло, грудка. 🤰🏻кстати рекомендуют увеличивать белок до 1,3 г на кг веса (как при интенсивных тренях). #пп #гарвардскаятарелка #рационбеременной
