Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2021
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1545 kcal
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Gras: 48,66g | Prot: 68,56g | Carb: 129,32g.
Colazione: Juanita's Foods Nacho Cheese Sauce, Bob's Red Mill Hemp Protein Powder, Flaxseed Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Anthony's Whole Psyllium Husks, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Pranzo: Hansung Food Cabbage Kimchi. Cena: Member's Mark Super Sweet Corn on The Cob, Birds Eye Mashed Cauliflower, Baked or Broiled Salmon (No Salt Added). Snacks/Altro: Dried Prune, Menu Del Sol Chicken Taquitos, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine. Di più...
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2395 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 22 ore e 18 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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