Diario di Renkola, 31 ago 21

Hindi göğüs 365g - 650 kkal

1432 kcal Gras: 65,96g | Prot: 155,51g | Carb: 50,96g.   Colazione: Bahçıvan Labne, Migros Somon Füme Parça, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Kefir, Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Pranzo: Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Soğanlar, Hindi Eti. Cena: Kıyma, Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Altro: Supplementler Whey Protein. Di più...
1701 kcal Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 17 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...


da 1 a 20 di 21
Commenti 
natalie hanımcım afiyet olsun:) herzaman 10 numarasın😉 
31 ago 21 da utente: muhammetpalta1988
Muhammet usta 🙋‍♀️ Çok teşekkür ederim on numara diye bişey yok düşüyoz kalkıyoruz ama daha güçlü oluyoruz 💪🏻  
31 ago 21 da utente: Renkola
offff harikasinn canimmm 🥰🥰🥰🥰😘🥰 
31 ago 21 da utente: karahuseyinoglubahar
afiyet olsun😊 
31 ago 21 da utente: nursel16161616
Bahar 😍❤️ Teşekkür ederim canım 🤗 
31 ago 21 da utente: Renkola
Nursel 🤗🤗 çok çok teşekkür ederim 🤗 
31 ago 21 da utente: Renkola
afiyetler olsun 😇 
31 ago 21 da utente: yuksel.gul
Ooo ellerine sağlık afiyetler olsun nataliecan sana bir tarif verem hindiye lezset katalım acık he nedersinm🤭😁 
31 ago 21 da utente: MeRiHKaRtAlİsT🦅
Yuksel.gul teşekkür ederim 👍🏼 
31 ago 21 da utente: Renkola
Merihcan 🤗🦅🦅 çok teşekkür ederim bu hindi o hindi işte zamanı geldi 🤣 tabi ki tarifi isterim yeni şeylere her zaman açığım 😃🙏🏼  
31 ago 21 da utente: Renkola
O zaman bu tarife hazır ol ben 300 gram hindiye göre vericem sen miktarı artırıp azaltırsın tamamı 😁 şimdi malzemeler 300 gram kuşbaşı hindi veya tavuk göğsü 2 3 diş rendelenmiş sarımsak bir yemek kaşığı zeytin yağı bir yemek kaşığı keçi boynuzu özü veya pekmez bir yemek kaşığı sirke bir tstlı kaşığı pul biber eğer daha acı seviyorsan bir yemek kaşığı koy bir çay kaşığı silme tuz bu malzemelerin hepsini ete yeedir bir kaba koyarak üzerini streçle sonra dolaba at en az 3 saat en fazla bir gün beklesin dinlensin sonra ısıtılmış tavaya at pişir bayılacaksın😁😁 
31 ago 21 da utente: MeRiHKaRtAlİsT🦅
Aaaa Merih 🦅🦅🦅😀 okurken bile canım istedi 😂 valla çok iyi tarif, marine edip pişirmek 😋🤓 bak gör en yakın zamanda paylaşacağım 👍🏼👍🏼 Teşekkür ederim 🦅 sen de sır çok biliyoruz yavaş yavaş çıkartıyorsun kutudan 🤣 
31 ago 21 da utente: Renkola
🤣🤣🤣 Sevdiklerimi sınırım yoktur natlie can ayıpsın şimdiden afiyetler olsun sayende bak herkes öğrenmiş oldu 😁😁 
31 ago 21 da utente: MeRiHKaRtAlİsT🦅
Renkola 💜💛🧡💚 
31 ago 21 da utente: berosedo
Merihcan 🦅🦅🤗 sen buranın en değerli insanlardan birisin herkes adına teşekkür ederim 😀🤗🤗🤗 
31 ago 21 da utente: Renkola
Bero canım 😍😘🤓 
31 ago 21 da utente: Renkola
Nataliecan estafirullahh sizler değerlisniz asıl burdaki tüm insanlar insan insanın aynasıdır nataliecan sizlerin güzel kalpleri bana benim güzel kalbim sizlere vurur 🤗 
31 ago 21 da utente: MeRiHKaRtAlİsT🦅
Eline sağlık afiyet olsun canım 🥰 
31 ago 21 da utente: gatoreina
Afiyet şifa can olsun Renkolam 🤗🥳💐 
31 ago 21 da utente: Banu✌️
Gatoreina 😍☀️ Teşekkür ederim canım 😘 
31 ago 21 da utente: Renkola

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di Renkola


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.