Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2014
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2176 kcal
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Gras: 73,55g | Prot: 154,58g | Carb: 227,20g.
Colazione: Green Mountain Farms Whipped Greek Yogurt Cream Cheese, Thomas' Whole Wheat Bagel, Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt. Pranzo: Arnold Health Nut Wheat Bread, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Sabra Classic Hummus. Cena: Olive Oil, Brown Rice (Fat Not Added in Cooking), Safeway Garbanzo Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen). Snacks/Altro: Cascadian Farm Organic Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Pistachio Nuts , Kraft Jalapeno String Cheese. Di più...
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2631 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Running - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mattslong81
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