Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2021
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1506 kcal
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Gras: 50,70g | Prot: 76,47g | Carb: 192,36g.
Colazione: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. Pranzo: Mie sehat kreasi. Cena: Saus Kari (Kering, Dikeringkan), Sate Ayam, Hati Ayam, Tahu Kukus, Ceker, Kerang Kukus atau Rebus, Ketupat. Snacks/Altro: Jus Jeruk Peras Segar, Tempe Goreng, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Risoles. Di più...
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1992 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 23 minuti, Riposare - 15 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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