Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2021
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
814 kcal
|
Gras: 35,90g | Prot: 48,55g | Carb: 97,70g.
Colazione: Flimty Flimty, Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Gandum. Pranzo: Bimoli Minyak Goreng, Kemangi, Shirataki Nasi, Mentimun (dengan Kulit), Daging Bebek, Kongbap Multi Grain Mix, Bango Kecap Manis. Cena: Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur, Daun Bawang, Royco Kaldu Rasa Jamur, Telur, Daun Bawang. Snacks/Altro: Kopi, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. Di più...
|
|
1590 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di okykiio
|